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    “您来的时候一定也是偷偷过来的吧？早出去还容易被发现，不如吃完宵夜晚一点，我用队里的车子送您，路上准保安全！”

    戚成钧今天终于跟儿子说上话了，心里正开心着，也确实舍不得就这么走，顺水推舟就答应了下来。

    难得的是戚绝居然也没表现出反对的意思，只是往沙发里又缩了缩，离二狗他们远些，一脸的“我不认识你们”。

    不过这些郝东都没看到，那会儿他已经出了屋子，正在琢磨一会儿做什么比较好。

    宵夜这种东西其实是很让人纠结的，特别是工作的晚或者睡的很晚的时候，饿着肚子人受不了，可要吃的话又怕发胖。

    这会儿他们一屋子虽然好些大老爷们儿，但男人也不是就没有发胖的问题了。何况还有女王这个女性。

    吃了容易发胖的东西这个点儿做出来明显是不太讨巧的。

    但吃了不容易胖的东西对于他们这些男的来说，终究味道上就会感觉差一些。

    想了一圈，人也走到了厨房，郝东决定还是先看看有什么材料再说。

    厨房里这个点儿也差不多停火了，只有一个小窗口还开着，供应一些简单吃得饱的宵夜。因为这里也有几个实验室往往会通宵做实验，研究人员就不用往外跑去买。

    不过大厨房白天的工作量很惊人，晚上做的就不多了，窗口里卖的也就是白天剩余的一些三明治之类的东西。

    至于这里的娱乐中心晚上的消费，那是由那边小厨房负责的，专门做特别贵又吃不饱的点心，和这里并没有什么关系。

    郝东下去之前女王已经给厨房知会过，郝东到了之后立刻就被迎了进去。接他的那位陆师傅是厨房里几个副厨之一，正好今晚值班。

    因为是女王亲自关照的，虽然厨房里已经收拾的差不多了，但他也没拦着郝东，而是很认真的咨询郝东的意见，并按着郝东的想法给他大概介绍了下目前厨房里能用到的食材。

    说实话郝东在一看到人家已经收拾干净了的厨房的时候，心里还是有些过意不去的。所以他的计划里又加了一条，要尽量不那么复杂的。

    还别说，大厨房里东西全乎，看了一圈之后还真被他找到了合适拿来做的东西。

    那是一大包意大利面。

    说到意大利面，大概九成的人概念里都会出现各种奶酪和海鲜，然后一定会觉得吃意大利面铁定会导致人发胖。还会觉得，意大利有那么多大胖子就是证明。

    但实际上意面是由小麦制成的，本身的卡路里含量并不高，是种健康食品。

    之所以吃的多了会发胖，纯粹是里头添加的酱料造成的。

    比如传统的意面，煮的时候会加黄油和奶油，另外肉类和海鲜也都是必不可少的。这样一大盆吃下去，肯定就大大超过了人体所需的能量。久而久之，自然会堆积成脂肪。

    郝东今晚要做，肯定不会做那种酱汁酱料，他打算做一个清爽但是口味又绝对不错的。

    意面本身烹制只需要滚水煮熟，就不再另外用黄油和奶油翻炒。这个煮起来很快，唯独要注意的是不能煮烂了，一旦烂了口感就会很糟糕。
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